璟庭居民區(qū)內(nèi)一家已經(jīng)開設(shè)了8年的瑜伽館，憑借其距離優(yōu)勢和優(yōu)質(zhì)服務(wù)，一直深受小區(qū)居民的喜愛。近日，璟庭居民區(qū)黨總支為吸引更多居民參與社區(qū)活動，首次嘗試晚間在瑜伽館開展活動，以覆蓋不同時間段內(nèi)有空閑的居民。
活動當晚，首先進行的是冥想調(diào)息環(huán)節(jié)。通過冥想和呼吸練習(xí)，居民們逐漸平靜思緒，集中注意力。隨后進入音缽療愈助眠環(huán)節(jié)，通過共振的方式放松神經(jīng)，調(diào)理睡眠狀態(tài)。瑜伽老師盧老師運用專業(yè)知識，通過對缽體不同方式的敲擊，使居民們快速進入深度放松狀態(tài)。居民林阿姨贊道：“哇，太放松了！那個缽一敲，我就睡著了，真的很久沒有這么舒服地睡過了?！?/p>
最后，活動以五行經(jīng)絡(luò)瑜伽操收尾，通過伸展身體和屈壓類溫和訓(xùn)練調(diào)動氣血，舒緩身體的疲勞和緊張。瑜伽老師通過講述瑜伽背后的故事，引導(dǎo)居民更換不同的體勢，使身體得到完全的放松與拉伸。70多歲的顧阿姨在跟操過程中，發(fā)現(xiàn)自己有個動作達不到標準，但她堅定地說：“我就是要把這個動作做到位，掌握要領(lǐng)，克服身體的困難，讓自己更健康?！鳖櫚⒁痰膱猿峙c努力，正是運動精神的體現(xiàn)，也是推廣社區(qū)運動活動的意義所在。
本次活動瑜伽老師盧老師說道：“首次參與社區(qū)共建，希望能給本小區(qū)的居民提供更好的服務(wù)，我也感受到了居民們對身心健康的高度重視和參與的熱情。居民的積極參與，讓我明確了他們對身心療愈的需求。這次活動也讓我體會到了社區(qū)的溫暖和社群文化的關(guān)懷。居民對后續(xù)課程的期望給了我很多啟發(fā)，未來我將繼續(xù)研發(fā)豐富且個性化的課程，提供更全面的支持?！?/p>
活動結(jié)束后，阿姨們已經(jīng)熟絡(luò)起來，相約下一次的碰頭。在秋風(fēng)沉醉的夜晚，阿姨們的歡聲笑語沉浸在社區(qū)里。未來，璟庭居民區(qū)黨總支將持續(xù)挖掘轄區(qū)資源，搭建平臺開展各類活動，在豐富居民精神文化生活的同時，不斷增強社區(qū)的活力和凝聚力。
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